Autohypnose à l'Espace de Ressourcement à Liège

Autohypnose

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L'autohypnose est un état modifié  de conscience (EMC) qui entraine la personne dans un état mental d'hyper vigilance (caractéristique de l'hypnose). Dans cet état, le sujet cesse de diriger volontairement le flot de ses pensées et peut se connecter alors à son inconscient et ses ressources internes.

 

Comme il existe différents états de sommeils, il existe différents états de veilles.

Lorsque nous discutons, échangeons des idées, notre attention est tournée vers l’extérieur. Lorsque nous sommes entrain de lire, de voir un film, d’écouter de la musique, de méditer, bien que nous soyons dans l’action notre attention est tournée vers l’intérieur. Nous rêvons, nous imaginons, nous sommes dans un état de transe sans perdre le contact avec le monde extérieur.

Quand nous sommes dans cet état de transe naturelle, le cerveau arrange et répare  ce qu’il y a à réparer. Ces mécanismes naturels se font plusieurs fois par jour spontanément. C’est ainsi que nous nous connectons à nos ressources intérieures.

C'est cet état que nous allons apprendre à activer volontairement.

L’apprentissage de l’autohypnose favorise l’équilibre psychocorporel, ce qui permet d’être mieux dans sa peau et en harmonie avec ses émotions.

Ces ateliers sont particulièrement efficaces dans la prévention des troubles physiques et émotionnels dus au stress.

Lors de ce cycle, les participants vont s’entrainer peu à peu à la maîtrise de l’autohypnose et vont développer leurs capacités à gérer leur stress en apprenant à mieux vivre leurs émotions et en augmentant leur « confiance en soi ». 

Ces ateliers ne se substituent pas à un travail thérapeutique individuel.

En pratique :

Vous apprendrez à vous détendre, produire des sensations internes agréables, des sentiments de bien-être, voyager grâces à des rêveries ressourçantes et créatives. Vous apprendrez à vous préserver du stress, à vous recentrer sur vous et augmenter vos sentiments de sécurité, de sérénité et de réconfort. L’auto hypnose pratiquée régulièrement, apporte des plaisirs dans la vie de tous les jours.

Pour qui ?

Les ateliers d'auto hypnoses sont ouverts à tous à partir de 15 ans, Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, chaque exercice sera précédé d’explications (objectifs, utilisation...) et vous recevrez les fiches avec les exercices de l'atelier que vous avez suivi.

Informations importantes :

Dates

 L’autohypnose pour mieux se connaître : Gestion du stress et confiance en soi

Possibilité de prendre par 1 atelier ou un cycle de 5, 7 ou 10 ateliers (au choix): un mercredi par mois , de 18h à 20h 

Atelier 1: 20/09/17 : Relaxation, gestion du stress

Atelier 2: 18/10/17 : Gestion du stress, confiance en soi, sommeil, micro-sieste

Atelier 3: 15/11/17 : Gestion du stress, confiance en soi, gestion des émotions

Atelier 4: 20/12/17 : Angoisse, hyper activité, confiance en soi

Atelier 5: 17/01/17 : Gestion du stress, confiance en soi, méthode Rossi

Atelier 6: 21/02/18 : Traiter l'insomnie, renforcement du moi, confiance en soi

Atelier 7: 28/03/18 : Gestion de la nourriture, du sucre, confiance en soi, gestion du stress

Atelier 8: 18/04/18 : Micro-sieste, respiration, visualisation , recharger les batteries

Atelier 9: 16/05/18 : Médiation, gestion du stress, s'enraciner

Atelier 10: 20/06/18 : Méditation, respiration, relaxation, se ressourcer 

  

Prix

Prix : 0 €

Acompte : 0 €

L’autohypnose pour mieux se connaître : Gestion du stress et confiance en soi

Prix : comprend les documents et boissons.

Abonnement :

 

CONFIRMATION de votre INSCRIPTION :

 

INFORMATIONS :

 

INFORMATIONS IMPORTANTES :

* Possibilité de payer en 2  x 50% à l'inscription, solde au plus tard le 20/12/2017, uniquement pour privés

** Possibilité de payer en 2 x 200 euros à l'inscription, solde de 115 euros au plus tard le 2éme mois qui suit l'inscription, uniquement pour privés

Aucune demande de report et/ou de remboursement ne sera acceptée en cas d'absence.

Si vous souhaitez participer à une séance uniquement, votre inscription sera confirmée par le versement de 55 euros, à régler AVANT LA SÉANCE.

 

Inscription

Pour vous inscrire à ce module, suivez le lien suivant :

Photo : Autohypnose

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Adresse de l'activité

Joséphine Rodriguez

Rue Defize 24
4431 Loncin

Tél. :
GSM : 0496/032 903

Pour visualiser sur un plan et calculer votre itinéraire, cliquez sur l'image

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