Danse Nia, nouvel Art du mouvement

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La joie en dansant avec Franca Rizzo

La danse Nia et les ateliers Chi Dance libèrent les tensions et harmonisent. Sur des musiques inspirantes aux sons mélodieux qui nourrissent le corps et l'esprit. Par les mouvements fluides, faciles à intégrer, vous découvrirez comment bouger pour amplifier votre joie et votre bien-être. Le corps retrouve une souplesse et l'énergie vitale va pouvoir circuler librement.

La technique du Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Synergie entre la danse jazz, moderne et d’Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga, le Nia s’adresse au corps et à l’esprit.

LA DANSE NIA, c'est :

des mouvements innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expression personnelle, et les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable
une approche unique dans le but d’être à l’écoute de son propre corps
la liberté : chaque participant peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de sa forme, de ses possibilités et de ses motivations

Elle vous aidera à :

vous libérer des tensions physiques, du stress
retrouver ou renforcer votre confiance en vous, votre joie de vivre
améliorer votre condition physique
harmoniser votre corps, votre mental et votre esprit

Origines

Le Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas. C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale pour nous permettre de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement.

Accessible à TOUS

Le Nia propose 52 mouvements faciles à intégrer. En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration.

C’est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti !

NIA, c'est aussi pour vous si :

vous souhaitez bouger en douceur
vous souffrez d’un épuisement physique ou mental, de la fatigue, de la fibromyalgie, de la dépression, des tensions ou du stress...

BIENFAITS

Les cours vont vous permettre de vous sentir mieux physiquement, mentalement. Nia, c’est la joie de danser sur des musiques inspirantes. Nous allons bouger pour le plaisir sans chercher à atteindre des performances et sans jugement. Vous apprendrez à écouter votre corps et découvrirez comment bouger et danser pour amplifier votre bien-être.

EN PRATIQUE

Une leçon dure une heure avec des moments calmes. Elle commence tranquillement, va dans une phase plus intensive, et se termine par de la relaxation. Le rythme alterne des séquences lentes et rapides. Les mouvements sont simples et souvent répétés pour vous permettre de ressentir votre corps et vos émotions. Dans le même temps, vous serez invités à prêter attention aux signaux de votre corps afin de respecter vos limites.

Ateliers CHI DANCE

Chi Dance est une danse qui libère les blocages et harmonise. Sur des musiques hautement vibratoires, imprégnées d'une profondeur spirituelle, aux sons mélodieux qui caressent et nourrissent le corps et l'esprit.

Par les mouvements fluides, faciles à intégrer, le corps retrouve une souplesse et l'énergie vitale va pouvoir circuler librement. La grâce peut ainsi se manifester au travers d'une danse de l'âme.

C'est aussi une danse méditative qui nous plonge dans des espaces où on peut lâcher prise, se centrer sur le moment présent.

Elle libère notre mental pour nous permettre de voir plus clair et nous laisser guider par nos sens, nos émotions et notre intuition.

La confiance en Soi et notre puissance peuvent ainsi s'exprimer et laisser place à une sensation de pur bonheur.

Pour toute information supplémentaire veuillez contacter Franca Rizzo via le lien ci-dessous, merci.

Dates

ATTENTION : lors de votre inscription via le lien ci-dessous, veillez à spécifier à quel cours vous vous inscrivez (Atelier Chi Danse, Nia ou Nia, quel jour, quel lieu), merci.

DANSE NIA

Cours hebdomadaires

les mardis de 11h30 à 12h30 - rue Bouteille 4, 4877 Olne
les mardis de 14h30 à 15h30 - rue de la Vesdre 14, 4051 Vaux-sous-Chèvremont
les mardis de 17h à 18h ou de 18h30 à 19h30 - rue des coquelicots 2, 4053 Embourg Mehagne
les mercredis de 19h à 20h ou 20h15 à 21h15 - rue aux Laines 29, 4800 Verviers
les jeudis de 18h30 à 19h30 - rue Bouteille 4, 4877 Olne