YOG A Danse de l'Inde à l'Espace de Ressourcement à Liège

YOG A Danse de l'Inde

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Qu'est ce que c'est ?

Le cours YOG A Danse de l'Inde est une pratique dynamique de bien-être, une fusion entre le yoga et la danse.

En le pratiquant, vous développerez un véritable bien-être ainsi qu' un apaisement et vous gagnerez en dynamisme tout en musclant votre concentration.

Vous vous donnerez les moyens d’être plus conscient de votre monde intérieur et extérieur grâce au yoga de Samara, un art de méditation en mouvement.

La danse que vous pratiquerez provient  de l'Inde du sud. Il s'agit du style Baratha Natyam.

Les objectifs

Notre but est tout d'abord de revenir à une pleine conscience de ses mouvements de soi et des autres.

Nous utiliserons les usages traditionnels indiens tel le Namasté ou le chant Védique.

Le Namasté est un remerciement à la Nature et à ses professeurs qui transmettent leurs savoirs.

Ce retour aux traditions, nous invitent à des attitudes de respect, de partage et de gratitude.

Par la pratique du yoga (yoga=lien, union) nous vous aiderons à  vous reconnecter, à ce qui vous entoure et à réunir votre corps  et votre l'esprit en musique.

 

Le déroulement du cours

Le cours de YOG A Danse de l'Inde est composé de plusieurs parties : Une partie qui permet de réajuster les articulations des membres et notamment celles de l'articulation lombo-sacrée, de la hanche, du genou et de la cheville. De plus, dans cette partie, il y a des exercices qui dénouent les muscles de la colonne vertébrale et permettent une meilleure circulation de l'énergie vitale.

 Une attention est particulièrement portée sur l'équilibre  des deux hémisphères cérébraux  (Ida Pingala)

Dans une autre partie, vous apprendrez les bases qui font intervenir la coordination du rythme des pieds accompagné de mouvements de bras, de la tête, des yeux, des poignets et des doigts.

Les chorégraphies  allient la danse pure et la danse narrative. La danse pure est la coordination de mouvements et de rythmes. La danse narrative est la partie où la danseuse raconte à l'aide de mudras (positions de mains), de postures et d'expressions de visage des histoires au sujet de la mythologie hindoue.

Ensuite, vous vous entraînerez aux « Arkana » majeurs. Il s'agit d'exercices de santé qui agissent sur les différents centres énergétiques. A partir d'une posture, le corps utilise des figures et des mouvements harmonieux.

La séance se termine par une relaxation ou une méditation.

 

Les bienfaits :

- Purifie et élimine les toxines des muscles et des organes

- Installe plus de force, de souplesse et d'énergie.

- Réduit le stress, détente musculaire.

- Prévient des maladies cardio-vasculaire.

- Éveille la conscience du corps, des émotions et des pensées.

- Permet de prendre conscience du corps et de l'organisation spatiale.

- Harmonise les relations  avec soi et avec les autres.

- Équilibre les émotions

- Installe la bonne humeur.

- Calme l'esprit et y installe la paix.

- Améliore la concentration et la mémoire.

 

Les origines du Baratha Natyam et du yoga de Samara

Le Baratha Natyam, est un art ancestral qui a traversé les siècles. Au début, les danseuses dansaient dans les temples dans des cérémonies. Au fil du temps, elles sont sorties des temples pour danser pour les rois ou pour des personnes qui avaient les moyens de les entretenir. Certaines, sont devenues des courtisanes. Rukmini Devi Arundale (1904-1986), danseuse et personnalité politique, s'intéressait à la danse traditionnelle indienne.

A partir de textes provenant des « Nâtya-Shâstra » (œuvre encyclopédique antique), Elle a remis à jour la danse et son langage gestuel.

Le Yoga de Samara, par ce nom, indique les sources anciennes de cet art traditionnel de la méditation en mouvement, héritage de la civilisation de Samara qui date d'au moins 4000 ans avant notre ère (et dont les récentes fouilles archéologiques ont été effectuées en Russie dans la région du même nom).

De là sont issues d'autres grandes civilisations (dont le védisme qui est à l'origine du Baratha Natyam) qui ont révélé une science qui se consacre à équilibrer le corps et l'esprit.

 

 

Dates

YOG A Danse de l'Inde en Journée de stage

  1. Le dimanche 8 décembre 2019
  2. Le dimanche 1 mars 2020 (spécial libération du dos)
  3. Le dimanche 7 juin 2020 (avec massage du dos)

Programme type :

Méditation et rappel de soi.

Pratique du Yoga

Danse de l'Inde : pas de base et danse.

Relaxation

Horaire :  9h30 accueil

                10h00 début de stage

                17h00 fin de journée.

YOG A Danse de l'Inde, en cours hebdomadaires (à partir du 25 septembre 2019). Première séance offerte.

Le mercredi de 19h00 à 20h30

Au CPSE de Grivegnée.

horaires des cours hebdomadaires:  

Le lundi à partir de 19h00 à Grâce-Hollogne pour le yoga de Samara

Le jeudi à partir de 18h00 à Grivegnée pour le Lahore Nadi-Yoga.

 

Si cela vous intéresse, je suis à votre disposition pour vous renseigner davantage. 

Prix

Prix : 80 €

Acompte : 20 €

Merci de bien vouloir préciser le stage auquel vous souhaitez participer lors de votre inscription. Merci de préciser la date.


Prix des cours hebdomadaires:

96 € Abonnement trimestriel

Prix spécial pour chômeurs ou personnes minimexées.


Inscription

Pour vous inscrire à ce module, suivez le lien suivant :

Photo : YOG A Danse de l'Inde

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Adresse de l'activité

CPSE

rue des fortifications 25
4030 Grivegnée

Tél. : 0477 475 963
GSM :

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