Hebdomadaire - Qi Gong

Cours hebdomadaires de Qi Gong à Liège avec Françoise Ruwet

  • Formations, stages spécifiques, ateliers et séminaires Hebdomadaire - Qi Gong
  • Chaineux du 01 septembre 2019 au 30 juin 2020

Quelques mots sur la pratique

Le Qi Gong, gymnastique méditative chinoise, vous propose des mouvements, des respirations, des méditations, des étirements, des automassages et massages.

Le Qi Gong (ou Chi Kung) est un art millénaire chinois de santé qui fait partie des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Qi signifie «Energie» et Gong «Travail». 

Dans le Qi Gong on associe les mouvements (ou la posture), les techniques respiratoires et le pouvoir de l’intention, de l’attention et de la concentration. 

Les mouvements sont souvent lents et ont une qualité méditative.  

Il comprend également des automassages, des relaxations, des méditations et des étirements des méridiens d’acupuncture.

Bienfaits liés à la pratique

Les effets thérapeutiques de la pratique du Qi Gong sont actuellement beaucoup étudiés.

Il est établi que le Qi Gong :

  • réduit le stress
  • élimine les tensions
  • augmente la vitalité
  • améliore le système lymphatique, immunitaire, hormonal, digestif, cardiovasculaire et nerveux
  • stimule les capacités d’auto-guérison du corps
  • active l’activité cérébrale

 

 

 

Les bénéfices du Qi Gong sont innombrables ! 

Au début de la pratique, il s’agit surtout de détendre les tensions présentes. Ces tensions qui empêchent l’énergie vitale, le Chi, de circuler librement et vous fatiguent. Vous apprenez à capter le Chi de l’environnement et à mieux le faire circuler à l’intérieur du corps. 

La pratique du Qi Gong détend un mental trop agité. C’est une forme de méditation en mouvement. 

C’est une opportunité pour calmer votre mental et donner de la place à d’autres dimensions de vous-même. Il vous permet d’entrer dans un état de conscience qui amène de la sérénité, de la clarté, parfois un état de félicité. 

Par la pratique, petit-à-petit, vous vous régénérez, vous affinez vos perceptions, vous acquérez plus de calme, plus de puissance, de force intérieure, de clarté, de stabilité, de présence et d’harmonie. 

Le Qi Gong garanti une meilleure santé physique et psychique. 

Contenu de l'activité

Voici quelques Qi Gong essentiels qui sont intégrés dans les cours hebdomadaires: 

  •  Les 6 sons de guérison ; 
  •  L’étirement des méridiens ;
  •  Qi Gong des 5 éléments ;
  •  Le Qi Gong des Animaux ;
  •  Les 8 pièces de Brocart (Ba Dua Jin) ;
  •  La circulation de l’orbite microcosmique 

 … 

Dans les cours hebdomadaires, la pratique est adaptée en fonction de la saison: 

en hiver, c’est l’énergie de vos reins qui a besoin de soutien et vous pratiquez davantage dans une qualité méditative, 

au printemps, c’est votre foie qui a besoin de soutien et vous pratiquez davantage de mouvements tendino-musculaires, etc…

Publics

Aucun prérequis n'est nécessaire.

Type de support pédagogique fourni

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Informations complémentaires

Il existe également des Stages de Qi Gong

  • Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse

Le Zhi Neng Qi Gong est l’un des Qi Gong les plus répandus en Chine. Il a été mis au point par Maître Pang He Ming suivant la médecine traditionnelle chinoise, le bouddhisme, le taoïsme, le confucianisme et les arts martiaux chinois. Zhi Neng Qi Gong renforce votre verticalité, votre canal central et votre centre. A partir de là, l’énergie peut circuler dans les méridiens.  Vous activez le Souffle (Qi) et les 3 centres : le champ du cinabre du ventre (l’énergie vitale), la chambre pourpre du cœur et la chambre de cristal du cerveau.  Ce Qi Gong permet de capter l’énergie qui vous entoure pour nourrir votre corps et favorise les échanges avec la Nature. La pratique de Zhi Neng développe la concentration, la sensibilité, la mémoire, l’imagination, l’intuition et la créativité.  Peu à peu, calme et sérénité apparaissent. Vous vous retrouvez régénérés, détendus, tout en étant tonifiés à l’intérieur. 

  • Qi Gong de la Cloche d’Or: 

Cet enchaînement développe et renforce votre champ énergétique à partir de l'énergie de vos reins et de vos os.  Vous apprenez à accumuler le Chi puis à le répandre autour de vous pour façonner votre Cloche d'Or, ceci afin de renforcer votre champ énergétique.  Travailler sur vos os et sur votre moelle, qui produit vos cellules sanguines, favorise une meilleure circulation générale de l'énergie.  Nourrir la moelle de vos os prévient son vieillissement et donc, l’ostéoporose également. Cet enchaînement précieux contient des éléments fondamentaux du travail interne du Qi Gong et des pratiques taoïstes de base.  Son origine vient de pratiques énergétiques très anciennes des temples Shaolin (nord et sud) et du Nei Kung de la moelle, des os de Mantak Chia. Série reçue d'Alain Baudet (Tao de l’Harmonie).

  • Qi Gong des 5 éléments: 

4 jours en résidentiel

Pendant 4 jours, explorez des pratiques de Qi Gong directement en lien avec la nature: les arbres, le soleil, l'eau et la terre. Pratiquez la respiration, la relaxation et les automassages autour du thème des 5 éléments selon l'approche énergétique chinoise. Approfondissez votre méditation.

L'accent est sur les différentes qualtiés de mouvement en Qi Gong, et sur les différentes énergies auxquelles nous pouvons nous connecter pour nous nourrir : la nôtre, la terre, le ciel, l'univers, la source, l'énergie de guérison... 

  • Grand stage pour la Femme : Nourrir la femme sacrée. Qi Gong, méditation, créativité.  

Durant ce stage intensif pour la femme, vous pratiquez l'enchaînement du Qi Gong pour la Femme qui aide à régulariser l'équilibre hormonal et émotionnel (enchaînement de madame Liu Yu fei). Il se concentre principalement sur l'harmonisation du méridien conception et sur le cœur.  Vous pratiquez aussi des exercices qui soutiennent la physiologie de la femme: décongestion du petit bassin, travail du périnée, circulation dans les organes féminins...  

Le deuxième axe de ce séjour est de nourrir votre féminité et le féminin divin en vous. Notre intention est de rendre ce séjour nourrissant, ressourçant, guérissant, reposant. Avec des moments d'intégration. Voici quelques jalons sur ce chemin: vous explorez comment nourrir le féminin sacré, vous découvrez ou approfondissez différentes portes d'accès, vous continuer à créer votre relation avec le féminin divin, vous recevez des activations énergétiques, vous apprenez à transformer l'énergie, 

Pour des informations sur ces stages, veuillez contacter Françoise via sa fiche praticienne en bas de page

Choix du lieu et inscription

Vous trouverez ci-dessous la(les) proposition(s) liée(s) à cette activité

  • Chaineux du 01 septembre 2019 au 30 juin 2020
  • Quand Du 01 septembre au 30 juin de 19:00 à 20:30
  • Ecole Saint JosephRue d'Elvaux 28, 4650 Chaineux (Belgique)
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  • Informations complémentaires

    Ce cours a lieu tous les jeudis de 19h à 20h30 Le premier cours d’essai est gratuit. Cotisation semestrielle: 9€ la séance. Cotisation mensuelle: 10€ la séance. Cotisation à la séance: 11€ la séance. Accessibilité: les cours sont accessibles et ouverts à tous et à tout moment de l’année.

  • Qui

Personne de contact

Vous trouverez ci-dessous les informations concernant la personne de contact, formateur/trice, praticien.ne ainsi que celles des éventuelles autres personnes intervenantes.

Photo de Françoise RUWET - Espace de Ressourcement

  • Formations, stages spécifiques, ateliers et séminaires proposés par Françoise RUWET

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