Atelier - Modulation des émotions

Quelques mots sur la pratique

L'origine de mon atelier provient de la création de mon Oracle. Je vais reproduire avec vous les différentes étapes appliquées sur moi-même. Ayant pu en constater les bienfaits, je suis prête aujourd'hui à vous partager mon expérience. Dans notre processus, nous pratiquerons peinture, sculpture et artisanat de bougie.

Bienfaits liés à la pratique

1. Expression des Émotions

La création artistique offre un exutoire pour les sentiments refoulés, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension et gestion des émotions.

2. Réduction du Stress et de l'Anxiété

La pratique artistique est souvent apaisante et méditative. S'engager dans des activités créatives peut réduire les niveaux de stress et d'anxiété, en fournissant un moyen de distraction positive et de relaxation.

3. Développement de Compétences Cognitives

Améliorer les compétences cognitives telles que la concentration, la mémoire et la résolution de problèmes. Les activités artistiques nécessitent souvent une planification et une réflexion créative.

4. Support de la Santé Physique

Engager les mains et le corps dans des activités artistiques peut avoir des bienfaits physiques. Par exemple, des activités comme le dessin, la peinture ou le modelage peuvent améliorer la motricité fine et la coordination.

5. Facilitation de la Communication

Pour les personnes ayant des difficultés de communication verbale, peut être un moyen puissant de communiquer des pensées et des sentiments. Cela est particulièrement bénéfique pour les enfants, les personnes âgées ou celles ayant des troubles de la communication.

6. Favorise la Résilience et la Gestion du Stress

Aide les individus à développer des mécanismes de résilience face aux défis de la vie. En explorant des thèmes difficiles à travers l'art, les personnes peuvent apprendre à mieux gérer le stress et à développer des stratégies d'adaptation.

7. Encouragement de la Pleine Conscience

La création artistique engage souvent les individus dans le moment présent, favorisant un état de pleine conscience. Cela peut aider à réduire les pensées ruminantes et à augmenter la sensation de bien-être général.

8. Renforcement des Relations Sociales

Participer à des séances en groupe peut favoriser la socialisation et le sentiment de communauté. Travailler sur des projets artistiques ensemble peut améliorer les compétences interpersonnelles et offrir un soutien social.

9. Exploration et Découverte de Soi

Offre un espace sécurisé pour explorer son identité et ses expériences de vie. À travers la création artistique, les participants peuvent découvrir de nouveaux aspects d'eux-mêmes et de leur monde intérieur.

Contenu de l'activité

Méditation

Peinture

Sculpture

Fabrication de bougie

Publics

Pour toute personne présentant les symptômes suivants:

- Inquiétude excessive, peur constante, agitation, irritabilité, troubles du sommeil, fatigue.

- Évitement des situations stressantes, hypervigilance, besoin de réassurance fréquente.

- Tristesse persistante, perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées, changements d'appétit, pensées suicidaires.

- Isolement social, lenteur dans les mouvements et la pensée, manque de motivation.

Type de support pédagogique fourni

Tout le matériel est fourni par mes soins et sera disponible sur place.

Informations complémentaires

L'atelier se déroule en deux demi-journées de 9h30 à 13h30.

Pour toute demande plus spécifique, n'hésitez pas à m'écrire.

Le tarif est de 150€ tout compris avec un acompte de 75€ à la réservation. Pas d'achat de matériel requis.

Lieu de l'atelier : "Chez Maya"      Avenue Laboulle 125b, 4130 Tilff