Yoga pour adultes
"Sur le chemin spirituel, il ne faut rien chercher d'extraordinaire. L'extraordinaire est dans la profondeur de l'ordinaire"
Le Yoga
C’est une philosophie indienne qui nous donne des moyens pour appréhender le monde qui nous entoure et notre monde intérieur. On peut l’aborder par l’étude des textes, par la pratique de la respiration ou la pratique des postures.
Le mot yoga signifie Union ; c’est une discipline qui vise l’unification de l’être humain, dans ses aspects physique psychique et spirituel.
La pratique des postures
Elle permet d’aller vers une stabilité du mental, en apaisant les fluctuations de l’esprit. Elle entretient le corps et permet de relier le corps, le souffle et l’esprit.
Le yoga permet une observation de soi et l’apprentissage du respect de soi, de la « non compétition », de l’écoute de ses propres limites. Il est accessible à tous, à tout âge : les postures sont adaptées à chacun.
Le déroulement d'un cours
Celui-ci commence par un temps d’observation qui permet d’amener son attention vers soi-même.
Le cours est ensuite constitué d’une succession de postures avec phase d’échauffement, cœur de séance, et phase de récupération.
Puis, il se termine souvent par un temps de relaxation et/ou un travail sur la respiration.
Les postures, dans le cadre d’une séance collective, sont communes au groupe, mais adaptées au niveau de chacun.
NB : pour bénéficier pleinement de la pratique, il est conseillé de ne pas manger avant le cours (ou si vous avez vraiment faim, de manger léger !).
Le matériel
La pratique des postures se fait pieds nus ou en chaussettes, sur un tapis de yoga. Prévoyez également un petit coussin et éventuellement un plaid pour la relaxation.
Dates
Embarquez avec nous pour une série de 12 séances, du 10 janvier aux vacances de printemps.
Si vous avez manqué la rentrée, il est possible de prendre le train en marche, mais veuillez me contacter au numéro suivant : 0032 (0)486 / 12 20 39
Les séances ont lieu tous les jeudis (Espace de Ressourcement, 5, rue Schmerling, 4000 Liège) - MAX 8 personnes/cours
- 18h15 - débutants
- 19h30 - approfondissement
Par dates:
10/24 et 31 janvier
7/14/21 et 28 février
1/7/14/21 et 28 mars
Prix
Prix : 96 €
Acompte : 0 €
L'abonnement pour les 12 séances restantes jusqu’à Pâques coûte 96€TTC (= 8€TTC/séance), avec possibilité de déduire jusqu’à 3 séances, si l’élève a connaissance de futurs empêchements (voyages, déplacements professionnels, etc).
Sans abonnement, le prix d’une séance sera de 10€TTC
Il vous est possible de souscrire à l'abonnement à chaque début de période ou de nous rejoindre pour une séance unique via le formulaire d'inscription ci-dessous.
N'hésitez pas à me contacter préalablement pour toute information complémentaire au 0032 (0)486 / 12 20 39
Inscription
Pour vous inscrire à ce module, suivez le lien suivant :
Photo : Yoga pour adultes
Adresse de l'activité
Espace de ressourcement N°5
Rue Schmerling 5
4000 Liège
Tél. :
GSM :
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Le(s) praticien(s)
- Anne-Catherine Marchal (son parcours - prendre contact)
Les formations proposées par Anne-Catherine Marchal
