Hebdomadaire (jeudi soir) - Yoga pour adultes (dans le LAVEU)

Cours hebdomadaires de Yoga à Liège, tous les jeudis à l'Espace Ressourcement (LAVEU)

  • Formations, stages spécifiques, ateliers et séminaires Hebdomadaire (jeudi soir) - Yoga pour adultes (dans le LAVEU)
  • Liège du 10 septembre 2020 au 17 décembre 2020

Quelques mots sur la pratique

---- Mesures spéciales Confinement ----

Pour toute information complémentaire et inscriptions, veuillez contacter directement la/le praticien.ne via le formulaire de contact ci-dessous

---------------------------------------------

 

"Sur le chemin spirituel, il ne faut rien chercher d'extraordinaire. L'extraordinaire est dans la profondeur de l'ordinaire" 

Le Yoga est une philosophie indienne qui nous donne des moyens pour appréhender le monde qui nous entoure et notre monde intérieur. On peut l’aborder par l’étude des textes, par la pratique de la respiration ou la pratique des postures.

Le mot yoga signifie Union ; c’est une discipline qui vise l’unification de l’être humain, dans ses aspects physique psychique et spirituel.

Bienfaits liés à la pratique

La pratique des postures

Elle permet d’aller vers une stabilité du mental, en apaisant les fluctuations de l’esprit. Elle entretient le corps et permet de relier le corps, le souffle et l’esprit.

Le yoga permet une observation de soi et l’apprentissage du respect de soi, de la « non compétition », de l’écoute de ses propres limites. Il est accessible à tous, à tout âge : les postures sont adaptées à chacun en fonction de ses capacités du moment.

Contenu de l'activité

Le déroulement d'un cours

Celui-ci commence par un temps d’observation qui permet d’amener son attention vers soi-même.

Le cours est ensuite constitué d’une succession de postures avec phase d’échauffement, cœur de séance, et phase de récupération.

Puis, il se termine souvent par un temps de relaxation et/ou un travail sur la respiration.

 

Les postures, dans le cadre d’une séance collective, sont communes au groupe, mais adaptées au niveau de chacun.

NB : pour bénéficier pleinement de la pratique, il est conseillé de ne pas manger avant le cours (ou si vous avez vraiment faim, de manger léger !).

Publics

Ouvert à toutes et tous

Type de support pédagogique fourni

/

Informations complémentaires

Le matériel

La pratique des postures se fait pieds nus ou en chaussettes, sur un tapis de yoga. Prévoyez également un petit coussin et éventuellement un plaid pour la relaxation.

Choix du lieu et inscription

Vous trouverez ci-dessous la(les) proposition(s) liée(s) à cette activité

  • Liège du 10 septembre 2020 au 17 décembre 2020
  • Quand Du 10 septembre au 17 décembre de 18:15 à 19h15
    Et du 10 septembre au 17 décembre de 19:30 à 20:30
  • Espace de Ressourcement®Rue Schmerling 5, 4000 Liège (Belgique)
    localiser sur une carte
  • Informations complémentaires

    Deux cours sont donnés les jeudis soirs :

    - 18h15 à 19h15 : pratiquants expérimentés

    - 19h30 à 20h30 : tous niveaux

    Le cours se donne toute l'année sauf en période scolaire et le paiement s'effectue par trimestre.

    Embarquez avec nous pour une série de 13 séances, du jeudi 10 SEPTEMBRE 2020 au jeudi 17 DECEMBRE 2020.

    Si vous avez manqué la rentrée, il est possible de prendre le train en marche, mais veuillez me contacter au numéro suivant : 0032 (0)486 / 12 20 39

    Les séances ont lieu tous les jeudis à Espace de Ressourcement, 5, rue Schmerling, 4000 Liège) -  7 personnes / cours 

    Par dates: SEPTEMBRE : les jeudis 10, 17 et 24 // OCTOBRE : les jeudis 1, 15, 22 et 29 (pas cours le jeudi 7 octobre // NOVEMBRE : les jeudis 12, 19 et 26 (pas cours durant les vacances de Toussaint) // DECEMBRE : les jeudis 3, 10 et 17

    L'engagement financier se fait par abonnement : 9 € la séance x le nombre de séances prévues pour le trimestre. Il y aura 13 séances prévues pour la période comprise entre septembre et décembre => 117 €.  

    • Vous pouvez déduire une séance du prix de l’abonnement si vous avez connaissance d'un empêchement (concert, voyage, réunion…). Merci de bien vouloir me signaler cette date à l’avance.

    NOUVEAUTE : S'ils le souhaitent, les pratiquants avec un peu d'expérience et d'autonomie dans la pratique peuvent également suivre le cours via ZOOM (au même tarif et conditions).

     

    Votre mutuelle rembourse à chaque membre de la famille entre 25€ et 40€ par année civile pour un abonnement sportif. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle...

    La pratique des postures se fait pieds nus ou en chaussettes, sur un tapis de yoga. Ceux-ci sont à votre disposition dans la salle, ainsi que des briques, plaids et coussins. Néanmoins si vous le souhaitez, vous pouvez apporter une serviette pour recouvrir votre tapis.

     

  • Qui

Personne de contact

Vous trouverez ci-dessous les informations concernant la personne de contact, formateur/trice, praticien.ne ainsi que celles des éventuelles autres personnes intervenantes.

Photo de Anne-Catherine MARCHAL - Espace de Ressourcement

Restez informés des activités à l'Espace de Ressourcement

En vous inscrivant, vous recevrez chaque mois une newsletter reprenant les formations, stages et ateliers à venir ainsi qu'une newsletter reprenant les conférences proposées par les praticiens et praticiennes collaborants avec l'Espace de resssourcement.