Atelier- La Technique Nadeau

La TECHNIQUE NADEAU est une magnifique technique de remise en forme et de Jouvence, accessible à tous.

N'hésitez pas à BOUGER... si vous voulez... VIVRE EN BONNE SANTE !

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Quelques mots sur la pratique

La Technique Nadeau, c'est 3 Mouvements, quotidiens, simples et répétitifs. Il n'y a besoin d'aucun matériel pour la pratiquer, seul notre corps suffit. Elle ne nécessite que peu de place et prend 20 minutes par jour.

Ces mouvements ont été inventés par Henri Nadeau, d'origine québécoise, suite à un grave accident de santé alors qu'il menait une vie complètement déréglée. A 59 ans, il survit comme un vieillard en prenant 21 médicaments par jour.

Après avoir vu une émission télévisée, des femmes faisant la danse du ventre, et suite à des recherches sur la cellule humaine, il comprend que le mouvement recrée la vie en nous, oxygénant toutes nos cellules et stimulant notre auto-guérison.

Il met alors au point ces 3 Mouvements qu'il pratique quotidiennement. Après 9 mois d'entraînement, il pratique 20 minutes d'exercices intensifs. Henri Nadeau vivra ainsi jusqu'à 82 ans en pleine forme.

Bienfaits liés à la pratique

La Technique Nadeau, par ses 3 Mouvements, mobilise tout le corps, toutes les articulations, l'ensemble de la colonne vertébrale.

  • Elle masse tous les organes. Elle tonifie le coeur, fortifie et assouplit les muscles, décongestionne le foie.
  • Elle active la circulation sanguine, lymphatique, nerveuse et énergétique.
  • Elle draine, désintoxique, oxygène et régénère.
  • Elle a des effets sur la vue, sur l'ouïe, sur la peau, sur la posture.
  • Elle accroît également la mémoire, la concentration.
  • Elle stimule la volonté et diminue l'anxiété, le manque de confiance de soi.

 

Contenu de l'activité

Nous débuterons le cours de la Technique Nadeau par quelques lectures de documents pour comprendre la grande efficacité de cette méthode. Ensuite, nous apprendrons les Exercices Préparatoires qui nous permettront de rentrer tout en douceur dans l'apprentissage des 3 Mouvements.

  • L'Histoire de la Technique Nadeau
  • Qu'est-ce que la Technique Nadeau?
  • La Technique Nadeau: Pourquoi? Pour qui?
  • Les 12 Bonnes raisons de Pratiquer la Technique Nadeau
  • La Technique Nadeau en Pratique
  • Les Exercices Préparatoires 

 

Ensuite, nous apprendrons les 3 Mouvements proprement dits ainsi que les bienfaits liés à chaque Mouvement

  • La Rotation du Bassin
  • La Vague Complète
  • La Natation

 

Nous commencerons chaque cours par un échange sur la pratique chez soi et sur les éventuelles difficultés, suivi d'une révision pratique de tout ce qui a été vu jusque là pour ancrer petit à petit les acquis. 

Publics

La Technique Nadeau est à la portée de tous, quel que soit l'âge, l'état de santé de la personne (maladie du coeur, dépression, arthrose, cellulite,...). C'est une technique douce, progressive et au final intensive. Elle est adaptable en cas de grosse difficulté de santé. Elle permet de retrouver petit à petit le chemin de la santé.

Type de support pédagogique fourni

Un syllabus ainsi que 3 CD Aide-Cadence seront distribués au fûr et à mesure de l'apprentissage pour permettre de refaire les 3 Mouvements chez soi.

Informations complémentaires

Quand: L'atelier est composé de 6 cours espacés chacun de 3 semaines pour permettre un apprentissage progressif:

  • Cycle complet en 6 soirées: le lundi de 18h00 à 20h00
  • Cycle complet en 6 matinées: le jeudi de 10h00 à 12h00  

 

Choix du lieu et inscription

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Personne de contact

Vous trouverez ci-dessous les informations concernant la personne de contact, formateur/trice, praticien.ne ainsi que celles des éventuelles autres personnes intervenantes.

Photo de Isabelle NOEL - Espace de Ressourcement

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