Ateliers - Libérer ses émotions

Un atelier introductif pour comprendre le fonctionnement des émotions et pour apprendre à s'en libérer. Letizia Wuidard vous propose ensuite 5 ateliers d'approfondissement : la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité et la joie.

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Quelques mots sur la pratique

Letizia Wuidard est psychologue en milieu hospitalier depuis 20ans, psycho-thérapeute corporelle, Maître Reiki et sophrologue. Passionnée par le cheminement intérieur, elle propose ces ateliers "libérer ses émotions" qui amènent une meilleure compréhension de notre système émotionnel en lien avec notre corps et notre mental. Vous apprendrez à développer une pratique pour accueillir vos différentes émotions consciemment et avec bienveillance et surtout vous en libérer...

Bienfaits liés à la pratique

Apprendre la pratique de la Présence bienveillante à ses émotions nous déculpabilise, nous soulage de poids du passé, nous détend et amplifie notre humanité naturelle pour nous sentir plus heureux au quotidien.

Contenu de l'activité

Conférence interactive (ou atelier d'introduction) : le mardi 21/01/2020 de 19h15 à 21h30 à la salle La Convi à Soumagne (Rue de Wergifosse, 22)- 10€

Ateliers les samedis suivants de 9h30 à 12h30 :

- le 15/02 -  La colère : comment l'exprimer : la refouler ou la décharger?

- Le 7/03 - La peur, le stress et l'anxiété : d'où viennent-ils?

- Le 28/03 - La tristesse : chagrins ou traumatismes profondément enfouis...

- Le 18/04 - La culpabilité : à quoi sert-elle? Et comment faire place au pardon?

- Le 9/05 - La joie et la quiétude : les retrouver en Soi, leur faire une place...

Adresse des ateliers : Avenue du Luxembourg, 41 à 4020 Liège. 

Publics

Pour tout public.

La conférence et les ateliers ont été pensés dans une suite logique, telle une descente progressive au coeur de nous-même.

Il n'est néanmoins pas nécessaire de participer à la totalité de la formation. Il est possible de participer à l'un ou l'autre atelier isolément.

Type de support pédagogique fourni

A emporter: un coussin de méditation et un tapis de yoga si vous en avez, de quoi écrire et des vêtements confortables.

Choix du lieu et inscription

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Personne de contact

Vous trouverez ci-dessous les informations concernant la personne de contact, formateur/trice, praticien.ne ainsi que celles des éventuelles autres personnes intervenantes.

Photo de Letizia WUIDARD - Espace de Ressourcement

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