- Formations, stages spécifiques, ateliers et séminaires proposés par Julie FAILON
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Cours hebdomadaire de PILATES à l'Espace Ressourcement - LAVEU - mercredi soir
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la souplesse. Accessible à tous, il associe respiration, concentration et fluidité des mouvements. Idéal pour tonifier le corps en douceur, prévenir les douleurs et retrouver équilibre et bien-être au quotidien.
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Quelques mots sur la pratique
|img1|Le Pilates est une méthode douce et complète qui vise à renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la posture et la souplesse. Accessible à tous, il met l’accent sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement.
Grâce à des exercices ciblés, le Pilates permet de :
- renforcer les muscles du profonds pour un corps plus stable et tonique
- améliorer la posture et le maintien
- augmenter la mobilité articulaire et la souplesse
- prévenir et soulager les douleurs, notamment dorsales
- améliorer la coordination et la conscience du corps
Accessible à tous, le Pilates peut être pratiqué quel que soit l’âge ou le niveau de forme. Il s’adapte aux besoins de chacun : que vous cherchiez à compléter une autre activité physique, à prévenir les blessures, à améliorer vos performances sportives ou simplement à prendre soin de vous, le Pilates est une pratique bénéfique et équilibrante.
Les cours se donnent en petits groupes (10 personnes) :
- mardi à 18h10 : Viniyoga
- mardi à 19h20 : Yin yoga
- mercredi à 17h15 : Pilates
- mercredi à 18h10 : Viniyoga
- mercredi à 19h20 : Pilates
- Bientôt : cours de Pilates et de yoga en matinée le vendredi - à confirmer en octobre
Bienfaits liés à la pratique
Grâce à des exercices ciblés, le Pilates permet de :
- renforcer les muscles du profonds pour un corps plus stable et tonique
- améliorer la posture et le maintien
- augmenter la mobilité articulaire et la souplesse
- prévenir et soulager les douleurs, notamment dorsales
- améliorer la coordination et la conscience du corps
Publics
Les cours sont accessibles à toutes et tous, à tout âge : les postures sont adaptées à chacun(e) en fonction de ses possibilités du moment.
Le Pilates est parfaitement complémentaire avec le Yoga.
Type de support pédagogique fourni
Des tapis de yoga, sangles, cercles, bolsters, zafous, coussins, tabourets, briques et plaids sont à votre disposition dans la salle.
Informations complémentaires
Les cours sont organisés par trimestre, chaque semaine, excepté durant les congés scolaires :
- du 17/09 au 17/12/2025
- du 07/01 au 31/03/2026
- du 08/04 au 24/06/2026
Le tarif de l'abonnement trimestriel est de 120€ (soit 11€/cours).
Pour toute information, vous pouvez contacter Julie Failon soit par téléphone soit par email en cliquant sur le bouton "contacter la praticienne".
Cours hebdomadaire de PILATES à l'Espace Ressourcement - LAVEU - mercredi soir en images
Vous trouverez ci-dessous les photos de l'activité "Cours hebdomadaire de PILATES à l'Espace Ressourcement - LAVEU - mercredi soir ".
Choix du lieu et inscription
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Personne de contact
Vous trouverez ci-dessous les informations concernant la personne de contact, formateur/trice, praticien.ne ainsi que celles des éventuelles autres personnes intervenantes.