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Formations, soins et conférences
Le sommeil apprivoisé, cycle en huit semaines.
« Si vous donnez un poisson à une personne qui a faim, elle mangera un jour; mais si vous lui apprenez à pêcher, elle aura le moyen de se nourrir toute sa vie. »
Si vous prenez un somnifère pour accéder au sommeil, oui vous dormirez cette nuit.
Mais si vous appreniez à vous donner les moyens d’accéder de façon naturelle à un sommeil profond et réparateur, c’est toute votre vie qui en bénéficiera!
L’impact du sommeil sur la qualité de vie n'est plus à démontrer. Puisque dans nos contrées, plus d’une personne sur trois souffre de troubles du sommeil, il est important de reconquérir cette tranche de vie fondamentale qui occupe un tiers de notre temps.
Afin de développer une relation plus appropriée avec ce temps de repos et de ressourcement essentiel à la vie. Plusieurs approches spécifiques sont explorées lors de ce programme en 8 séances visant à modifier nos comportements, nos habitudes et les croyances autour du sommeil afin de développer une relation plus approprié avec ce temps de repos et de ressourcement essentielle à la vie.
- Pour connaître les prochaines dates de cette activité, veuillez contacter le praticien en cliquant sur le bouton suivant
Quelques mots sur la pratique
|img1|A la croisée entre la méthode Feldenkrais, la méditation de pleine conscience, l’auto-hypnose, le système poly-vagual et le Chi-kong, cette pratique fait appel à une respiration naturelle sur laquelle s’ajustent des séries de micro-mouvements simples et efficaces qui permettent d’accéder à un état de moindre excitation qui est le terrain de base sans lequel le marchand de sable ne peux pas passer ;-)
Bienfaits liés à la pratique
Pour quoi ?
- Apaiser le jour pour apprivoiser la nuit.
- Désamorcer la spirale infernale de l’insomnie.
- Découvrir que la clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède.
- Ouvrir une voie pour trouver en soi les moyens de retrouver des nuits réparatrices.
- Apaiser vos jour et dompter amicalement vos nuit
- S’approprier en autonomie un chemin d'apprentissage original, simple et efficace, pour retrouver un sommeil de qualité.
Contenu de l'activité
« Si vous donnez un poisson à une personne qui a faim, elle mangera un jour; mais si vous lui apprenez à pêcher, elle aura le moyen de se nourrir toute sa vie. » Si vous prenez un somnifère pour accéder au sommeil, oui vous dormirez cette nuit. Mai
Publics
Pour qui ?
Si vous êtes à la recherche d’une solution naturelle à l’insomnie et une alternative au traitement pharmacologique.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et quand enfin vous tombé dans les bras de Morphée votre sommeil est superficiel et ponctué de réveil régulier sans pouvoir vous ré-endormir.
Pour celles et ceux qui ont des problèmes de sommeil et qui recherchent une solution naturelle à l’insomnie et une alternative au traitement pharmacologique.
Type de support pédagogique fourni
Mail de suivis hebdomadaire et audio de séquence de micro-mouvements et guidance méditative spécifique chaque semaine.
Le sommeil apprivoisé, cycle en huit semaines. en images
Vous trouverez ci-dessous les photos de l'activité "Le sommeil apprivoisé, cycle en huit semaines. ".
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Personne de contact
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