Stage Puissance et Confiance, le travail du corps du jeudi 25 mars au dimanche 28 mars en Cevennes (30219 Rogues France)

Apprendre et vivre avec son corps des exercices simples et efficaces pour travailler en profondeur sur soi et (re)découvrir son centre, sa puissance et sa vitalité afin de pouvoir rester fort et serein en tout moment. 

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Quelques mots sur la pratique

Catherine, Marion et Florence, spécialistes dans le travail corporel, vous ouvrent, pendant ce temps unique, un espace pour prendre du temps pour vous, expérimenter et vous approprier des outils à réutiliser dans votre quotidien.

3 jours pour découvrir et apprendre des exercices simples et puissants, qui vont amener chacun, en fonction de son expérience passée et de sa sensibilité, à un auto-nettoyage et un ré-équilibrage. La progression du stage amènera chacun à se reconnecter avec son centre et à sa puissance vitale.

Première partie : monter en tension (1 1/2 jour) ; deuxième partie : lâcher prise (1 jour) ; troisième partie : intégration et bien-être (1/2 jour)

Techniques utilisées :

- Réveil du corps (Do-in, auto-massages, étirements)

- Ancrage

- Temps de silence et de repos (méditation et micro-sieste)

- Mouvements spontanés (seiki, katsugen undo)

- Renforcement du centre du corps (hara - kikai tanden) et alignement

- Travail de la respiration et du souffle (pranayama, gyoki)

- Travail avec l'énergie universelle (ou force vitale = Ki, Qi) par des exercices énergétiques japonais

- Utilisation des sons (chants, bols tibétains, etc)

- Moments dans la nature (randonnée, connexion aux éléments)

- Renforcement musculaire (centre). 

Le programme et l'intensité des exercices seront adaptés au groupe.

Bienfaits liés à la pratique

Pourquoi ?

- pour souffler et réapprendre à respirer,

- pour se centrer,

- pour renforcer son centre,

- pour sentir son corps à nouveau vivant et entier,

- pour sentir la force de vie dans son corps,

- pour être prêt à traverser les difficultés de la vie.

Publics

Pour toute personne

- souhaitant augmenter sa force vitale et prête à un travail intense et profond pendant 3 jours,

- sentant qu'il lui manque quelque chose pour être pleinement vivant et heureux,

- sentant que nous vivons des temps importants et qu’il est temps de se reconnecter à sa puissance d’être humain,

- voulant être capable de choisir ce qui est bon et juste pour elle aux moments clés de sa vie,

- souhaitant aller au fond d’elle-même et revenir vers sa nature profonde et vivre pleinement.

Type de support pédagogique fourni

Le plus du stage : Les 3 animatrices, étant des spécialistes en Shiatsu, nous vous proposons un Shiatsu (45 minutes) en début de stage (jeudi ou vendredi). A la fin du stage, des conseils individuels vous seront donnés.

Informations complémentaires

Le lieu du stage, le gîte Le Revel (30219 Rogues) situé sur le causse du Blandas (entre le Cirque de Navacelles et Ganges) nous offrira un environnement propice à la reconnexion à soi et à la nature. Il nous accueillera en pension complète, dans la simplicité et la décontraction. Une excellente table ravira les plus fins gourmets d’entre nous!

Gîte Le Revel

Domaine le Revel

30120 Rogues

Du jeudi 25 mars 2021 (accueil à partir de 17h) au dimanche 28 mars 2021 (fin du stage à 17h).

Tarif par personne 295 euros (stage) + 211,5 euros (pension complète en chambre partagée).

Possibilité de chambre individuelle (20 euros en sus par nuit)

Pour une inscription à deux : 250 euros (stage)

 

Information et réservation : 06 85 80 95 06

pour recevoir la fiche d'inscription.

Fiche d’inscription et arrhes à envoyer au plus tard le lundi 8 mars 2021

Montant des arrhes : 90 euros (non remboursable, sauf annulation du stage suite mesures gouvernementales)

Nombre de places limité.

Marion Malgarini

Catherine Dompas

 

Florence Labory 

 

 

Choix du lieu et inscription

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Personne de contact

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